Programa de intervenção terapêutica STOP

Começam por identificar sentimentos que às vezes pregam partidas, depois vão aprender a transformar esses sentimentos em alternativas mais adequadas. Observam e analisam os comportamentos (deles e dos outros) e, por fim, esperamos que esta aprendizagem contribua para que todos consigam parar... a tempo e sempre que é preciso.

S de sentir

T de transformar

O de observar

P de parar!

Solomon Arch, Chocolate do Dubai e Clube do Bem-Estar

Pediram-nos uma despedida doce para o Clube do Bem-Estar e o Chocolate do Dubai foi logo a primeira coisa em que pensaram! Mas o que é que o Chocolate do Dubai tem a ver com a Psicologia e como é que podemos integrá-lo num Clube de Psicologia do SPO?

Para miúdos e graúdos, este fenómeno deve convidar a uma reflexão importante. Uma experiência científica sobre o conformismo, levada a cabo pelo psicólogo Solomon Arsh nos anos 50, pode ajudar-nos a compreender melhor todo este processo.

O nosso comportamento é fortemente influenciado pelo comportamento das pessoas que nos rodeiam. Se, por um lado, esta influência pode ser adaptativa, por outro lado, e em certas condições ou faixas etárias, pode ter efeitos negativos.

Não encontrámos forma mais saborosa de abordar o tema da pressão de pares na adolescência e ainda fomos a tempo de partilhar algumas ferramentas que podem ter um efeito protetor em momentos chave (nomeadamente quando a pressão de pares se associa ao comportamentos de risco).

Miúdos e graúdos: antes de se deixarem levar por trends ou situações virais, pensem nos ensinamentos de Solomon Arsh!

Programa Promehs em 2024-25

O Programa PROMEHS chegou hoje ao fim. Semana após semana estivemos à conversa com os alunos do 6ºD, na aula de DTT, para promover competências como a autoconsciência, a autorregulação, as competências relacionais, a tomada de decisão responsável.

Sempre com um pouco de música, de arte e de energia positiva, no último dia houve surpresa para a Diretora de Turma, com direito a sorrisos, gargalhadas e lágrima no olho.

As melhores turmas, às vezes, também são as mais desafiantes e os melhores momentos nem sempre são os mais previsíveis!

Obrigada, DT Inês Valente!

Uma abordagem às emoções no Clube do Bem-Estar

Os meses de abril e maio foram dedicados, no Clube do Bem-Estar, à abordagem das emoções, com direito a filme (Divertidamente 2) e pipocas!

Para consolidar os conhecimentos adquiridos, no final deste conjunto de sessões, os alunos fizeram um percurso pela escola. Neste percurso, tiveram que passar por vários postos de forma a obter cartões alusivos a alguns momentos do filme.

O resultado desse conjunto de cartões foi um livrinho com estratégias para lidar com as emoções mais difíceis.

A promoção da criatividade no Clube do Bem-Estar

A 15ª sessão do Clube do Bem-Estar teve como principal objetivo trabalhar a criatividade dos alunos.

Os alunos começaram por fazer um balanço da semana e abordaram as emoções mais dominantes. Depois pintaram frasquinhos de velas e criaram um cartaz para divulgar a venda na escola. Começaram a fazer um plano para definir qual a melhor forma de vender os frasquinhos. O dinheiro angariado será utilizado numa atividade realizada posteriormente no Clube.

Não terminámos todos os frasquinhos nem o cartaz, pelo que terá continuidade posteriormente.

Houve tinta espalhada em vários locais, gargalhadas e músicas cantadas.

Clube do Bem-Estar com as garrafas da calma

 No Clube do Bem-Estar continuamos a abordar o tema da ansiedade e as estratégias de coping para lidar com emoções difíceis.

Conversámos sobre a dificuldade em lidar com pensamentos negativos persistentes e sobre a influência que estes têm na aprendizagem escolar.

Garrafas da calma, metáforas e balões anti -stress fizeram parte da sessão de hoje. E também as habituais gargalhadas, caos (mais ou menos) organizado e muita farinha e purpurinas pelo ar!

O nosso programa de orientação vocacional

 No presente ano letivo temos sete turmas de 9º ano e a implementação do Programa de Orientação Vocacional é realizada em três níveis: em turma, em grupo e individual.

As sessões em turma são realizadas nas aulas de DTT, dentro do horário escolar dos alunos. Numa primeira fase, as sessões foram dinamizadas pelo SPO (psicóloga e estagiária de psicologia). Foram abordadas informações diversas sobre o sistema educativo portugues, os cursos científico-humanísticos e o acesso ao ensino superior. Procurou fazer-se uma sensibilização aos alunos sobre a importância de investirem, neste momento tão importante, em atividades de exploração vocacional, assim como para refletirem na sua atitude face à aprendizagem neste período que marca o fim do 3º ciclo. A partir das próximas semanas, também iremos contar com a colaboração da Dr.ª Marisa Ganchinho, da EPBJC - Escola Profissional Bento de Jesus Caraça para abordar o tema dos cursos profissionais e com a Dr.ª Irene Dimas, do IEFP do Seixal, para partilhar informações sobre os cursos de aprendizagem. Desta forma, esperamos que todos os alunos fiquem esclarecidos acerca dos diferentes caminhos possíveis do Ensino Secundário. Prevê-se também a ida à Futurália, com a presença do SPO no recinto para ajudar a esclarecer as questões que possam surgir durante a visita de estudo.

Para além da intervenção em turma, os alunos inscritos na intervenção em grupo e individual beneficiaram de sessões fora do seu horário escolar tiveram também a oportunidade de fazer:

Um teste de aptidões;
Dois testes de interesses;
Um questionário vocacional;
Atendimentos individuais com as psicólogas, para devolução da informação e discussão de resultados.

No final deste processo de avaliação, os alunos que fizeram os testes terão acesso ao portefólio vocacional com os resultados obtidos, assim como propostas/orientações.

Ao longo de todo o ano, temos também as nossas turmas classroom exclusivamente dedicadas à orientação vocacional, onde os alunos podem obter informações sobre cursos, atividades de exploração vocacional, entre outras iniciativas.

Depois de todo este processo, que se iniciou em outubro, estamos finalmente a entregar os primeiros portefólios! Continuaremos disponíveis para os atendimentos finais e para definir novas estratégias de avaliação, caso persistam algumas dúvidas.