Clube do Bem-Estar com as garrafas da calma

 No Clube do Bem-Estar continuamos a abordar o tema da ansiedade e as estratégias de coping para lidar com emoções difíceis.

Conversámos sobre a dificuldade em lidar com pensamentos negativos persistentes e sobre a influência que estes têm na aprendizagem escolar.

Garrafas da calma, metáforas e balões anti -stress fizeram parte da sessão de hoje. E também as habituais gargalhadas, caos (mais ou menos) organizado e muita farinha e purpurinas pelo ar!

Programa STOP no 1º Ciclo

 O psicólogo do SPO, Guilherme Correia, tem vindo a desenvolver no 1º Ciclo o programa de intervenção psicológica STOP (Sentir, Transformar, Observar e Parar).

Agora que caminhamos para a finalização destes grupos de intervenção, começam a ficar compostas as caixas da calma. Esperamos assim que os alunos levem com eles as aprendizagens que têm feito nas sessões e que utilizem estas ferramentas posteriormente.

Cada caixa tem uma garrafa da calma, uma bola anti-stress, um porta-chaves da calma, a imagem da mão para fazerem exercícios de respiração estrela e um desenho para colocar no puxador da porta do quarto (para quando precisarem de um tempo para se acalmarem).

Aqui ficam algumas imagens do conteúdo das nossas caixas da calma!

Laboratório das Emoções: Pensamento, Sentimento, Ação... e garrafas da calma!

 Hoje voltámos a dinamizar uma das nossas sessões preferidas: "Pensamento, sentimento ação" no âmbito do projeto "Laboratório das Emoções". É nesta sessão que fazemos as famosas garrafas da calma!

Com as limitações já habituais dos tempos que correm e com todos os cuidados previstos, tudo foi feito com mais calma mas, no final, o entusiasmo foi o de sempre!

Adorámos a forma como fomos recebidas por esta fantástica e participativa turma. Obrigada, 5°H!