Laboratório das Emoções: O Medo

Hoje, o medo foi o nosso convidado.

Começámos por conversar sobre os eles (os medos). Houve quem falasse com facilidade e quem precisasse de mais tempo para encontrar as palavras certas. Falámos dos medos que aparecem à noite, dos que vivem na imaginação e daqueles que surgem quando menos esperamos. Aos poucos, fomos percebendo que cada medo tem a sua história, mas que ninguém está sozinho quando o sente.

Depois, deixámos cair algumas gotas de tinta no papel e soprámo-las em diferentes direções. Entre manchas, caminhos inesperados e muita curiosidade, começaram a surgir formas estranhas e divertidas, prontas para ganhar olhos e transformar-se em pequenos monstrinhos.

Talvez porque os medos sejam um pouco assim: quando ficam escondidos, parecem maiores. Mas quando lhes damos espaço, forma e até um rosto, tornam-se mais fáceis de conhecer.

Porque olhar para o medo não o faz crescer. Às vezes, ajuda-nos apenas a vê-lo de maneira diferente.

Rita Marques, Psicóloga do 1.º Ciclo

Laboratório das Emoções: Semear a Amizade

As amizades cuidam-se como se cultiva uma planta. No Laboratório das Emoções temos falado disso: das coisas simples que fazem a diferença. Da importância de cuidar, ouvir, partilhar, respeitar e estar presente. Porque as amizades mais bonitas constroem-se, dia após dia, com pequenos gestos que alimentam raízes invisíveis.

O miminho que tem seguido para casa é muito mais do que um trabalho manual. É um lembrete! Tal como uma planta precisa de água, terra fértil e dedicação para crescer forte, feliz e saudável, também as amizades precisam de cuidado para florescerem e resistirem ao tempo.

Que cada criança leve consigo esta semente: a certeza de que os amigos são jardins especiais. E que, quando cuidamos deles com amor, paciência e respeito, acabam por encher a nossa vida das flores mais bonitas que existem.

Porque as plantas crescem onde são cuidadas. E as amizades também.

Rita Marques, Psicóloga do 1.ºCiclo.

Sobre o final do ano letivo

 Quando o final do ano letivo se aproxima e, no meio do cansaço normal de quem deu tudo, nasce um silêncio estranho. Um sabor agridoce. A satisfação do trabalho feito com verdade… misturada com a certeza de que talvez não estaremos ali no próximo setembro.

E custa. Custa porque as escolas não são feitas só de horários, concursos e colocações. São feitas de vínculos invisíveis. De crianças que se habituam à nossa voz, ao nosso lugar na sala, à forma como explicamos, ouvimos ou acalmamos. Há alunos que encontram finalmente um professor em quem confiam. Um psicólogo que os entende. Um técnico que repara neles quando o resto do mundo anda depressa demais.

E depois, de repente, tudo muda outra vez.

Em nome da instabilidade que já parece normalizada, interrompem-se continuidades importantes. Não apenas para os profissionais, mas sobretudo para as crianças. Porque aprender não é só cumprir programas. É sentir segurança. É reconhecer rostos. É criar referências. E isso leva tempo.

Talvez quem decide nunca veja a parte silenciosa destas mudanças. A criança que pergunta se “para o ano também vem”. O aluno que melhora porque finalmente criou confiança. Ou aquele abraço no último dia, dado por quem ainda não percebe bem porque é que os adultos que lhe fazem bem têm tantas vezes de partir.

Há profissões onde mudar é apenas mudar.

Na educação, raramente é só isso.

Rita Marques, psicóloga do 1.º ciclo.

Programa de Transição Positiva no 4.º ano

O 4.º ano é esse lugar estranho onde, pela primeira vez, se percebe que as coisas vão mudar a sério. Não é só mais um caderno cheio ou mais uma ficha terminada com pressa antes do recreio. É um ano que fica ali, suspenso, entre o que ainda é pequeno e o que já começa a crescer. E é precisamente nesse intervalo que se começa a preparar o salto. No meio dos desenhos, das portas que se abrem em papel e das salas inventadas, há conversas sérias sobre o que vem a seguir. No Laboratório de emoções e na "transição positiva" fala-se do que muda… e do que custa mudar. Nomeiam-se medos que às vezes nem sabiam explicar: a tristeza de deixar a professora, o receio de se afastar dos amigos, a ansiedade dos novos horários, das regras diferentes, até aquelas preocupações mais silenciosas, como perder o cartão da escola ou não saber bem como reagir a situações difíceis.

E, pouco a pouco, vai-se criando espaço para sentir e para aprender a lidar com o que se sente.

Amanhã é dia de dar um passo concreto. Vamos sair da escola que já é casa e visitar a próxima. Conhecer os cantos à casa, percorrer corredores novos, imaginar rotinas diferentes. E, no meio disso tudo, talvez perceber que o desconhecido, afinal, também pode ser habitável. Porque crescer não é deixar de ter medo. É ir, mesmo assim, com um bocadinho mais de ferramentas… e com a certeza de que não se vai sozinho.

Estamos aqui para o que for preciso!

Rita Marques, psicóloga do 1.º ciclo.

Apresentação no 1.º Congresso Internacional "Psicologia, saúde e bem-estar: atualidades e desafios"

 Nos dias 22 e 23 de abril, o Serviço de Psicologia e Orientação do Agrupamento Escolas Pinhal de Frades esteve representado no 1.º Congresso Internacional "Psicologia, saúde e bem-estar: atualidades e desafios", organizado pela Universidade Lusíada - Lisboa

Na mesa "Educação, Saúde e Bem-Estar" foi apresentada uma comunicação com o tema: "Intervenção Psicológica Multinível em Contexto Escolar, no Agrupamento de Escolas Pinhal de Frades."

Um agradecimento muito especial à Professora Doutora Túlia Cabrita, pelo convite e por todo o acolhimento neste congresso, que foi um excelente momento de partilha.

II Congresso Internacional de Investigação em Práticas Educativas

No dia 17 de abril, o Serviço de Psicologia e Orientação do Agrupamento Escolas Pinhal de Frades esteve representado no II Congresso Internacional de Investigação em Práticas Educativas, organizado pela

Escola Superior de Educação João de Deus

No âmbito do debate em torno das transformações que desafiam a educação no século XXI, foi apresentada uma comunicação científica intitulada "Intervenção psicológica em pequeno grupo para jovens externalizantes".

Foi um privilégio poder levar o SPO de uma escola pública a participar ativamente neste evento, bem como uma oportunidade para contactar com partilhas inspiradoras e aprofundar conhecimentos sobre práticas educativas.

Finalização do processo de orientação vocacional

Já começam a sair alguns portefólios de orientação, o que significa que, para alguns alunos, este longo processo de autoconhecimento, exploração vocacional e tomada de decisão já começa a aproximar -se do fim. Fim desta primeira etapa, pois nos próximos anos (e hoje em dia, quem sabe se durante muitos anos) os processos de carreira ainda estão sujeitos a muitas alterações.

Sabemos que os adolescentes têm alguma dificuldade em projetar -se no futuro e pensámos que escrever uma carta ao seu "eu", em papel e com um envelope à antiga, sem preparação ou aviso prévio, poderia tornar-se um desafio um pouco assustador... Só que não! Talvez pelo momento solene de colocar o lacre na carta, talvez porque ficou prometido que só eles poderiam ler a carta (juro que não li!) ou simplesmente talvez porque estes miúdos estão mesmo uns crescidos, foi com um enorme empenho e tranquilidade que escreveram aquelas cartas. E não é que o espaço que havia na folha até pareceu insuficiente?! O que lá está escrito só eles saberão e esperamos que voltem a recordar esta incrível fase da vida... quando abrirem a carta em 2030!