Gerir, Pensar e Sonhar: Tempo para "Pensar"

Nas primeiras semanas de intervenção, o Clube Gerir, Pensar e Sonhar (GPS) iniciou com a fase "Gerir", onde se abordou a gestão do tempo e das prioridades.

Começamos agora a entrar na fase dedicada ao "Pensar". Refletimos sobre os objetivos estabelecidos e tentamos perceber de que forma é que os nossos pensamentos (em particular os pensamentos automáticos negativos) nos pregam partidas. Procuramos também identificar qual é a nossa rede de suporte e onde é que podemos procurar força sempre que precisamos.

Como o final do ano já se aproxima a passos largos, começámos esta semana a contagem decrescente para o final do ano. Quantos dias ainda temos para alcançar os nossos objetivos?

Programa GPS 2023_24

 O Programa GPS - Gerir, Pensar e Sonhar, consiste numa intervenção psicológica que visa a promoção do sucesso escolar. Esta intervenção realiza-se em grupo, tem frequência semanal e vai abordar três grandes temas:

• Gerir - Aprender a gerir o tempo, a rentabilizar o estudo e a desenvolver o máximo potencial de cada um;
• Pensar - Identificar e desafiar os pensamentos automáticos negativos/distorções cognitivas que influenciam negativamente a aprendizagem;
• Sonhar - Aprender a identificar os sonhos de cada um, definindo metas personalizadas,alcançáveis e realistas.

Começámos por uma fábula que transmite a importância de sair da zona de conforto para alcançarmos os nossos sonhos (para quê viver num poço se podemos conhecer o oceano?). Fizemos uma garrafa que representa o oceano para que os alunos participantes possam levar esta ideia para casa.

Depois estabelecemos os objetivos de cada um e estamos prontos para esta grande aventura!

Programa de Transição Positiva

Esta é a sala A3 (Gabinete de Psicologia), pronta para receber uma visita muito especial. As turmas do 4°ano das quatro escolas do Agrupamento vieram conhecer a Escola Sede e o SPO teve oportunidade de mostrar alguns dos materiais de intervenção que utiliza nos seus clubes.

Conversámos sobre o gabinete SOS, sobre o Clube do Bem-Estar, o Clube Gerir, Pensar e Sonhar (GPS) e o Clube Sentir, Transformar, Observar e Parar (STOP). No início do próximo ano os alunos irão receber mais informações sobre os clubes ativos e respetivos horários. Visitámos também a nossa horta Semear Saberes, com a ajuda da Prof. Isilda Fonseca.

No âmbito do Programa de Transição Positiva procurámos saber quais eram as principais preocupações dos alunos acerca da ida para o 5°ano e reunimos as respostas mais representativas num copo gigante. O copo das preocupações vai ficar guardado no Gabinete de Psicologia, que nos parece ser o sítio certo para guardar preocupações.

Sejam bem-vindos e voltem sempre que precisarem!

Programa Gerir, Pensar e Sonhar (GPS): Superpoderes

 Estamos de volta às rotinas e hoje tivemos mais uma sessão do Programa GPS, a sessão n°9! Cada aluno relembrou os seus objetivos e escolheu o valor (superpoder) que mais precisa para concluir esta caminhada com sucesso. Faltam 57 dias para os barquinhos chegarem à ilha e começámos hoje a contagem decrescente! Desejamos que todos os barquinhos cheguem ao destino com a sensação de missão cumprida!

Programa Gerir, Pensar e Sonhar (GPS): estabelecimento de objetivos

O Programa Gerir, Pensar e Sonhar (GPS) já começou e fizemos hoje a segunda sessão. Na semana passada apresentámos uma fábula que falava sobre a importância de sair da zona de conforto para podermos alcançar os nossos sonhos. Para recordar esta mensagem, os alunos fizeram e levaram para casa a garrafa do oceano. Hoje começámos a fazer um plano que nos vai acompanhar até ao final do ano letivo. Este plano é personalizado e resultou de um trabalho de equipa onde pais, diretores de turma, psicóloga e alunos definiram quais são as áreas mais prioritárias e quais os objetivos a atingir.

Projeto GPS: Gerir, Pensar e Sonhar

Na sequência dos workshops de métodos e técnicas de estudo efetuados no ano letivo 2015-2016, no ano lectivo 2016-2017 optámos por realizar uma intervenção mais sistemática com uma turma do 5º ano. A intervenção foi efetuada com o 5ºG. 

No presente ano letivo, deu-se continuidade à intervenção a pedido da diretora de turma. Nestas sessões foram trabalhados diversos temas, como fatores associados ao sucesso escolar, estilos de aprendizagem, estratégias de estudo adequadas a cada estilo de aprendizagem e problemas mais comuns associados ao insucesso escolar. A periodicidade da intervenção foi mensal e foi efetuada articulação com as famílias. 

As competências de estudo de todos os alunos foram avaliadas, tendo sido facultado feedback dos resultados dessa avaliação aos encarregados de educação (pontos fortes/aspetos a melhorar). Foram apresentadas estratégias personalizadas para cada família, no sentido de maximizar os pontos fortes e minimizar os pontos fracos.