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segunda-feira, 22 de dezembro de 2025

Workshop Para Pais e Filhos

No âmbito da comemoração do Dia da Alimentação, sentámo-nos à mesa com oito alunos, oito pais, uma enfermeira escolar e vários elementos das equipas PES, EMAEI e SPO. Uma mesa de jantar para vinte e seis pessoas no workshop "Fast-Food saudável para miúdos e graúdos"!

Muita adrenalina e uma noite bem passada no refeitório da nossa escola!





















quinta-feira, 23 de janeiro de 2025

Semear Saberes: utilização do abacate e a arte de fazer sushi

Nestes dias de chuva é preciso puxar pela imaginação para podermos dinamizar uma horta terapêutica. Plantámos e semeámos muito, regámos, limpámos e cuidámos, mas ainda não conseguimos colher quase nada.

Apesar de não termos frutos no nosso pequeno abacateiro, os alunos escolheram mais uma vez o abacate para ser a estrela da sessão. Como é que iríamos utilizar os abacates?
A resposta chegou depressa, foi unânime e muito improvável. A sessão seria sobre como fazer sushi, com abacate, manga e salmão fumado. Numa manhã chuvosa, onde a natureza se encarregou de regar a horta, lá fomos nós!
Planeamento, resolução de problemas, autocontrolo, resistência à frustração, abertura à mudança, atenção/concentração, memória de trabalho, motricidade fina, trabalho em equipa e redução da seletividade alimentar... Quem diria que fazer sushi ajuda a desenvolver tantas competências?
Esta foi uma sessão muito especial, pois fazer sushi é um ato complexo e cheio de desafios. Desafios para eles e para nós! Prova superada (ufa!).








quinta-feira, 26 de dezembro de 2024

Super Fast Food Saudável para Miúdos e Graúdos, workshop 2024-25

Foi com “cozinha cheia” que no dia 30 de outubro se realizou na Escola Básica Carlos Ribeiro mais uma edição do workshop; “Super Fast Food Saudável para Miúdos e Graúdos”.

As equipas, constituídas por um aluno do 5º ano e pelo respetivo encarregado de educação, aceitaram o desafio com um entusiasmo contagiante, puseram as mãos na massa e confecionaram as receitas, apresentadas pela Equipa de Promoção e Educação para a Saúde (PES).
Entre tachos, panelas de tamanho XXL e conversas animadas durante a confeção das receitas e a sua degustação, a noite passou sem darmos por isso. As famílias levaram para casa um certificado de participação e um pequeno livro de receitas saudáveis. O evento teve o patrocínio do InterMarché de Fernão Ferro.

A Equipa PES