O que é uma preocupação? Como é que a sinto no meu corpo? Como é que o meu corpo a manifesta? Será que é real? Exagerada? O que posso fazer para ajudar a acalmar a ansiedade?
Estas são algumas das perguntas que são trabalhadas através de atividades lúdicas no laboratório das emoções "Medos e companhia" do 1º ciclo, onde criámos uma máquina de lavar preocupações, entre outras estratégias. Algumas imagens exemplificativas das sessões.
O "STOP_Sentir, transformar, Observar e Parar" é o Laboratório das emoções, que em turma trabalha a identificação das emoções em nós e nos outros, aqueles momentos em que somos/ fomos um vulcão, os comportamentos adequados e desadequados em diversas circunstâncias, a tomada de decisão e estratégias de bem-estar.
Imagens representativas de algumas das atividades.
Construir e manter relações positivas com os pares e desenvolver uma autoconsciência e consciência dos outros, permite melhorar as competências socioemocionais. Assim, partindo sobre o que é um amigo, o que é importante num amigo e como podemos resolver problemas nas amizades, vamos "Semear a amizade" em mais um laboratório das emoções do 1º ciclo!
No 1º semestre demos início a um conjunto de ações de sensibilização sobre redes sociais.Vamos convidar todos alunos do 9º ano a refletir sobre o peso que as redes sociais têm na sua vida e no seu bem-estar. De que forma podem (ou não) contribuir para a nossa felicidade e influenciar a nossa saúde física e mental? O que diz a ciência sobre a forma como as redes sociais influenciam os comportamentos? Quais são os perigos associados e o que devemos fazer se sentirmos que há situações que escapam ao nosso controlo?
Temos atualmente dois grupos de intervenção no âmbito do Clube Semear Saberes, procurando integrar o 2° ciclo e 3°ciclo de escolaridade, assim como os três degraus da pirâmide multinível. Desta forma, temos um clube inclusivo que é simultaneamente medida universal, seletiva e adicional.
Primeiras sessões do Clube do Bem - Estar de 2021-22, e o regresso aos clubes presenciais! Novos alunos, novos temas, novas dinâmicas mas a boa disposição e as gargalhadas são as de sempre!!
