Sabores e Lavores: a primeira sessão do ano!

Hoje foi dia de fazer um bolo de chocolate com azeite, mas este não é um bolo de chocolate qualquer! Neste bolo também está um conjunto de frações, somas e subtrações, uma caça ao erro e uma ida às compras. Há a perícia para separar a clara da gema e o cuidado para colocar a farinha na chávena e depois na tigela. É preciso mexer tudo devagar e conseguir esperar até que o bolo esteja cozinhado.

O ateliê Sabores e Lavores é dinamizado pela Educação Especial e este ano conta com a colaboração do SPO e da Professora Isilda Fonseca.

Esperamos que este ateliê seja uma forma diferente (e saborosa!) de aprender!!

Programa STOP no 1º Ciclo

 O psicólogo do SPO, Guilherme Correia, tem vindo a desenvolver no 1º Ciclo o programa de intervenção psicológica STOP (Sentir, Transformar, Observar e Parar).

Agora que caminhamos para a finalização destes grupos de intervenção, começam a ficar compostas as caixas da calma. Esperamos assim que os alunos levem com eles as aprendizagens que têm feito nas sessões e que utilizem estas ferramentas posteriormente.

Cada caixa tem uma garrafa da calma, uma bola anti-stress, um porta-chaves da calma, a imagem da mão para fazerem exercícios de respiração estrela e um desenho para colocar no puxador da porta do quarto (para quando precisarem de um tempo para se acalmarem).

Aqui ficam algumas imagens do conteúdo das nossas caixas da calma!

Gerir, Pensar e Sonhar: Tempo para "Pensar"

Nas primeiras semanas de intervenção, o Clube Gerir, Pensar e Sonhar (GPS) iniciou com a fase "Gerir", onde se abordou a gestão do tempo e das prioridades.

Começamos agora a entrar na fase dedicada ao "Pensar". Refletimos sobre os objetivos estabelecidos e tentamos perceber de que forma é que os nossos pensamentos (em particular os pensamentos automáticos negativos) nos pregam partidas. Procuramos também identificar qual é a nossa rede de suporte e onde é que podemos procurar força sempre que precisamos.

Como o final do ano já se aproxima a passos largos, começámos esta semana a contagem decrescente para o final do ano. Quantos dias ainda temos para alcançar os nossos objetivos?

Bolo de cenoura no Clube "Sabores e Lavores"

 Em plena semana da alimentação, escolhemos a cenoura

para ser a estrela da sessão de hoje do ateliê "Sabores e Lavores"!

Aproveitámos para falar sobre as diferentes formas de traduzir para a escrita o som "c" e o som "s", observámos diferentes pesos e medidas, falámos sobre a importância de introduzir frutos e legumes na alimentação diária, percebemos que há dificuldades que parecem criar barreiras definitivas, mas que com ajuda o impossível acontece. Entrámos no desafio da seletividade alimentar e na dificuldade em experimentar novos sabores. Fomos buscar memórias felizes que andam de mãos dadas com os nossos pratos preferidos (sempre feitos pelas nossas pessoas preferidas).

Hoje tivemos momentos bons, momentos menos bons e... fizemos um bolo de cenoura com cobertura de chocolate negro!!

Comemorações Dia Mundial da Alimentação 2024

 Hoje, dia 16 de outubro de 2024, comemorou-se, uma vez mais, no Agrupamento de Escolas de Pinhal de Frades, o Dia Mundial da Alimentação. Na escola sede, a enfermeira Fernanda Pena da UCC do Seixal esteve a fazer rastreios à comunidade educativa e brindou-nos com receitas saudáveis que nos deixaram com água na boca. Ontem foi a vez da colaboração da Farmácia de Pinhal de Frades também na realização de rastreios ( glicemia, colesterol, IMC, pressão arterial). Queremos agradecer a dedicação, simpatia e boa disposição com que os nossos inestimáveis parceiros têm colaborado connosco sempre que solicitados. Hoje criámos um espaço de exposição com trabalhos realizados por alunos. essencialmente de 9° ano e alguns de 6° ano

Montámos a nossa roda dos alimentos. Mas como não é só no Dia Mundial da alimentação que devemos praticar uma alimentação saudável, continuaremos a promover atividades ao longo do mês de outubro: Peddy Papper da alimentação saudável (6°ano) na disciplina de CN; concurso de sopas; enriquecimento da exposição com trabalhos, projeção de vídeos, workshop de culinária saudável para pais e filhos, entre muitas outras iniciativas. Continuem a espreitar as novidades, alimentarem-se de forma equilibrada e a adotarem estilos de vida saudáveis.

A Equipa PES