No Clube do Bem-Estar começámos a aprender a ver a vida com outros olhos. Os pensamentos automáticos negativos podem surgir quando menos esperamos e nessas alturas parece que começamos a ver tudo de forma distorcida. Passamos a ver o mundo com uns óculos que têm as lentes estragadas! A primeira coisa que podemos fazer é aprender a identificar esses pensamentos e trocar as lentes. Depois podemos também desafiá-los e substituí-los por outros mais adequados e saudáveis! A nossa mini destruidora de papel ajudou-nos a reduzir os pensamentos negativos a pequenos bocadinhos e os óculos distorcidos foram substituídos por uma visão mais correta da realidade!
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