quinta-feira, 7 de fevereiro de 2019

Clube do bem-estar edição 2018-19



Hoje, no clube do bem-estar, fizemos uma viagem pelas memórias associadas à alimentação. Será que há alimentos que ajudam a recordar a infância? E que emoções associamos a essas memórias? Enquanto conversamos, a pizza fica pronta!

Na semana passada, fizemos uma pizza muito doce!


Ilha das Palavras edição 2018-19


quarta-feira, 23 de janeiro de 2019

Programa autocontrolo 1º Ciclo

Os super-heróis também podem ter dias maus? Sim, podem. Interessa é saberem o que fazer nesses dias! O programa sobre Autocontrolo (para o 1o ciclo) já está disponível para aplicação em sala de aula.



domingo, 13 de janeiro de 2019

Alternativas a "Pára de chorar"


Múltiplas formas de aprender


Para reflexão...


Disposição da sala de aula


Para reflexão...


Os meus filhos, as férias e...



Os meus filhos, as nossas férias e a amiga matemática!


Por esta altura já andamos todos em contagem decrescente para os dias de férias em família.
A sonhar de olhos abertos!
A fazer planos!
A pensar em atividades, em repor o sono (e a torcer para os pequeninos deixarem) e a respirar fundo no “dolce far niente”!...
Mas há pais que pensam muitas vezes o que fazer com os filhos nas férias?

Há dias ouvi um adulto, que estava a fazer atividades com um grupo de adolescentes (da cidade, que não se conheciam todos entre si), ouvi dele uma expressão que me deixou a pensar...
Dizia ele que estava orgulhoso desse grupo de adolescentes porque se divertiam sem nada, conseguiam ocupar os tempos (livres) usando só a imaginação.
Não era o facto de não terem nada por estarem longe de casa e sem tudo o que habitualmente os desfoca que os impedia de se divertirem.
Inventavam brincadeiras!
E eu a ouvir isto e a pensar: Bom! Bom! Muito bom!
Devia ser sempre esta a preocupação que todos teríamos, que os nossos filhos, os nossos alunos inventassem brincadeiras...
E pensei várias vezes que estas aprendizagens se podem passar aos nossos mais pequenos. Aos nossos filhotes que ainda não são adolescentes (mas com o tempo a correr como o sentimos, rapidamente lá chegarão!). E deste pensamento fiz a ligação ao tema das férias que já andava na minha mente há algum tempo.

Sobre as férias devo reconhecer que só deveria escrever: mudem rotinas, passem tempo todos em família, vivam cada dia e cada minuto de forma diferente, tornem os dias juntos numa memória especial!
E assim começava e assim acabava o meu artigo sobre as férias! :)
Férias devem ser tempos de alteração de rotinas, sem preocupações com nada.
Mas como muitos pais com filhos pequenos me dizem com frequência, enquanto eles não crescem as férias não são tempos parados... pois não!
Não são tempos sem despertador... pois não, eles continuam a ser o despertador!
Não são tempos sem relógio... pois não, eles têm sempre fome e sede e mais algumas necessidades!
Mas mesmo que o nosso corpo não descanse como nos tempos em que não tínhamos filhos (talvez isso demore muitos anos até voltar a acontecer) podemos mudar rotinas, passar tempo em família, viver cada dia e cada minuto de forma diferente, tornar os dias juntos numa memória especial!

Nestes tempos com rotinas menos rígidas, (às vezes) sem horários, sem o stress de levantar cedo para irmos trabalhar e leva-los à escola, o chegar a casa tarde, cansados e com tanta coisa para organizar...
As férias fazem crescer! Fazem aumentar o mimo (e qual é o mal?) mas também podemos aproveitar para os deixar crescer no raciocínio matemático.
Sem que isso seja uma preocupação!
Deixe que o seu filho o ajude, a organizar os dias das férias.
Antes.
Partilhe com ele os dias que faltam: "Faltam quatro dias para irmos de férias!"
Se ainda é pequenino explique-lhe que terá de dormir ainda 4 noites na cama dele e depois vá fazendo a contagem. Até a dia D! E na cabecinha dele a mensagem vai ficando registada.
Se já fôr mais crescido peça ajuda na hora de fazer a mala ou o saco da praia. E faça com ele o raciocínio: "Um casaco se estiver vento vai dar jeito. Um pijama porque vamos dormir lá uma noite. Um calçado para a praia e outro para podermos calçar e ir comer um gelado depois de jantar. O repelente dos mosquitos porque como vamos acampar temos de nos preparar para os mosquitos do campo. O que me estou a esquecer?"

Durante a viagem, responda sempre que o miúdo pergunta: "Falta muito?" Dando uma noção, que a idade dele permita perceber. Não lhe diga "é já ali" quando ainda faltam 2h de viagem porque quando voltar a dizer "é já ali" ele vai-lhe responder "Então? Isso já me disseste da última vez que perguntei!"
Pensem juntos o que podem fazer no dia seguinte:
"Amanhã depois de acordarmos e tomarmos o pequeno almoço podíamos ir comprar o jornal a pé e tomar um café ou tens outra ideia?
Depois se estiver sol vamos à praia. Que te parece?
E se estiver encoberto, o que sugeres que façamos?
Deixem que seja ele a pensar no que quer fazer quando chegar à praia ou ao parque onde decidiram fazer um piquenique. Ser ele a pensar não é o mesmo que ser ele a decidir e andarmos só a fazer o que ele quer! Mas deixar que seja ele a imaginar, a dar ideias, mesmo que na nossa cabeça também existam outras sugestões, que podemos dar posteriormente.
Jogar com as palavras antes, depois, agora, tarde, noite, almoço, jantar.
Ao mergulhar (no mar ou piscina) porque não fazem o nosso famoso 1,2,3 e saltam juntos? Ou o contar até 10 contando os mergulhos que dão nas ondas do mar?
Se pensa em campo e não em água, pode fazer uma série de brincadeiras, como contar os pássaros do céu, apanhar flores e contar para depois oferecer à mãe ou ao pai. Brincar às escondidas ou à cabra cega se já for mais crescido e dar pistas para encontrar um tesouro: "Anda 4 passos para a frente, dois para a esquerda, roda noventa graus e dá seis passos para trás..."
Joguem! Jogos físicos, com bolas, com raquetes, jogos de tabuleiro, ...
Saltem ao pé coxinho.
Brinquem às escondidas.
Joguem com palavras: palavras começadas por ..., nomes de pessoas, animais, cores, ...
Lancem um papagaio de papel e corram para o manter no ar.
Visitem uma cidade diferente. Falem das características. Reparem em edifícios diferentes. Peçam que sejam eles a explicar porque é diferente.
Experimentem uma refeição típica.
Encontrem tempo para sonharem acordados... tão bom! Tão importante!
Ao contrário do que tantos pensam não é uma perda de tempo.
Deixem que eles (e nós também) completem a frase e deixem fluir a imaginação: "Se eu fosse um... eu gostava de..." Por exemplo, se eu fosse um pássaro gostava de dormir no topo de uma árvores e ver o nascer do sol.:)
(podem deixar mais ideias nos comentários há tantas e tão giras :))

Nada como mudar rotinas, passar tempo em família (depois, se fizer sentido para os pais, pensam num tempo a dois), viver cada dia e cada minuto de forma diferente, abraçar muito, ter (ainda) mais paciência e explicar com (ainda) mais calma as regras que mesmo nas férias não desaparecem, como as regras de segurança, por exemplo, procurar viver mais os momentos que tantas vezes queremos registar em fotografias, e tornar os dias juntos numa memória especial!
Se isto vai fazer falta na sala de aula de matemática? Vai! Nem imagina quanto!

Fonte: https://inesferreiracruz.wixsite.com

Modelo RTI









Fonte: http://theinspiredapple.net/2015/10/rti-for-kindergarten-first-grade-second.html

quarta-feira, 9 de janeiro de 2019

Projeto STOP edição 2018-19



O programa de autocontrolo do 2° e 3° ciclo Sentir, Transformar, Observar e Parar (STOP) (re)começou ontem. Durante as próximas semanas vamos ajudar a refletir sobre comportamentos e ajudar a fazer um plano para mudar.

Programa autocontrolo Pré-escolar


O programa sobre autocontrolo já está disponível, para as salas de Pré escolar do nosso agrupamento, e vai ter início em duas salas de Pré escolar da EB dos Redondos. Fazer um vulcão é uma das atividades propostas no programa! Aguardamos com entusiasmo o feedback das educadoras.

terça-feira, 8 de janeiro de 2019

Emocion´Arte edição 2018-19


O Emocion’Arte está de novo em salas de Pré-escolar. A EB Pinhal de Frades já está a dar início ao programa. Com novas atividades e igual entusiasmo!

quarta-feira, 28 de novembro de 2018

Sessão para professores tutores


Sessão para professores tutores, sobre mindfulness e relaxamento. Pipocas, gargalhadas e partilha de materiais, com uma fantástica equipa onde reina (sempre!) a boa disposição!

terça-feira, 20 de novembro de 2018

Boletim Noesis

O Agrupamento de Pinhal de Frades está no Boletim Noesis de Novembro, com o projeto de transição positiva do SPO "À descoberta do 5°ano".


terça-feira, 13 de novembro de 2018

Dicas para o melhor verão de sempre

Como fazer deste verão o melhor de sempre?

Foi com esta pergunta que me decidi desafiar para garantir que tiro o máximo proveito deste tempo que me é dado viver. E, para que a resposta desse um salto de qualidade, estendi o desafio também aos leitores da página 'Ver para Além do Olhar'. O resultado foi tão bom que elaborei uma lista de 25 sugestões prontas a transformar o teu verão.

Antes de chegarmos às dicas práticas - e antes do remate final com uma última dica sobre como estender o verão para lá do tempo -, gostava de chamar a atenção para uma premissa fundamental e três estratégias eficazes a aplicar no teu plano de ação.


Uma premissa fundamental

Antes de tudo, é uma decisão.

Sim, este vai ser o melhor verão de sempre. E quem o diz? Digo eu e podes dizer tu, se assim decidires. Porquê? Porque, antes de mais, é uma questão de escolha. Repara que basta a ideia de 'melhor verão de sempre' para disparar em ti uma série de recursos que antes estavam adormecidos: memórias de pessoas, lugares, actividades; sonhos, desejos, até uma outra atitude de fundo já despertou dentro de ti. Depois, levando a sério isto que sentiste irás agir em conformidade com isso, darás o teu melhor a cumprir as tuas intenções e objectivos e assim terás o melhor verão que poderias ter nas circunstâncias atuais.

Sim, 'nas circunstâncias atuais' significa que, à partida, há aqui mais uma série de escolhas que és convidado a fazer, por exemplo: hás de escolher contar com o tempo que tens, o dinheiro que tens, a saúde que tens, a família e amigos que tens, etc. Isto ajudará a evitar idealizações descabidas - mais as respectivas desilusões.

Por isso, sim, 'o melhor de sempre' é uma maneira de dizer. Proponho que te poupes nas expetativas e nas comparações com outros verões - teus ou de outros - e faças deste um verão único, como se fosse o teu primeiro e último verão! Isso vai torná-lo incomparável e, portanto, o melhor de sempre!


Três estratégias eficazes

Entra em contacto contigo mesmo e, na tua investigação interna, encontra as pistas preciosas que tens dentro de ti - aquelas que conheces melhor que ninguém. Proponho três estratégias diferentes: vê qual se adequa melhor a ti.

1. 'Manual de Procedimentos'

Relembra o que fazes habitualmente quando precisas de descansar:
a) muita planificação ou muito improviso?
b) muito convívio ou muito isolamento?
c) muita velocidade ou muita desaceleração?
A tua tendência natural para um pólo ou para outro, ou para a conjugação de ambas as polaridades, já te oferece pistas preciosas para definir e afinar os contornos do que te fará ter um verão revitalizante.

2. 'Arqueologia dos Sonhos Perdidos'

Revê o ano que passou e reconhece que sonhos e prioridades foram ficando enterrados debaixo das urgências. Esta é uma oportunidade de ouro para os resgatar e recuperar. Aliás, o pior do ano que passou pode ser ótimo pois oferece preciosas pistas sobre necessidades fundamentais que ficaram por preencher e às quais tens agora uma oportunidade extraordinária de dar resposta.

3. 'Fórmula de Sucesso'

Recorda os verões anteriores e reconhece o que, para ti, fez de cada verão, um verão fantástico: regista esses elementos e atualiza-os. Eis aqui uma fórmula prática para o conseguires fazer:
a) o que queres sentir no fim deste verão?
b) quais os aspetos decisivos a integrar neste tempo?
c) o que vais fazer, concretamente? Quando, onde, como, com quem?

25 dicas práticas

Agora, sim, com o enquadramento geral que já fizeste, faz sentido avançar para o concreto. Aqui ficam estas sugestões. Enquanto as lês verifica como ressoam em ti, repara no impacto de sentido que têm em ti, como encaixam no teu modelo.

#1. Põe o sono em dia: hiberna por um tempo, se for preciso
#2. Põe o corpo em movimento: mexe-te, faz exercício físico, caminha
#3. Faz um período de 'detox' digital: arrisca largar o smartphone!
#4. Aplica os sentidos aos prazeres simples de estar vivo [uma flor, um pôr do sol, por ex.]
#5. Alimenta a tua mente com bons conteúdos [livros ou podcasts]
#6. Reserva tempo de qualidade com as pessoas e lugares que amas
#7. Organiza passeios, jantares, jogos, brincadeiras, aventuras
#8. Visita amigos e familiares que têm ficado 'esquecidos'
#9. Abre-te ao desconhecido: descobre novas pessoas, atividades, lugares
#10. Faz voluntariado: ajuda alguém; visita doentes, idosos, acamados
#11. Visita-te: reserva tempo para ti, em silêncio ou meditação
#12. Faz um retiro de silêncio ou uma peregrinação
#13. Conecta-te com a natureza e deixa-a cuidar de ti
#14. Aprende algo novo: inscreve-te num curso ou workshop
#15. Faz um diário [gráfico ou escrito, de um tempo especial]
#16. Agradece e faz um balanço do ano que passou
#17. Larga aquele hábito que te tem prejudicado
#18. Conquista aquele novo hábito que andas a adiar
#19. Conecta-te com o teu propósito de vida
#20. Sonha o próximo ano: escreve as tuas intenções e objectivos
#21. Desenha o calendário do próximo ano
#22. Desenha o teu horário semanal
#23. Destralha o teu espaço vital: liberta, limpa, arruma
#24. Saboreia tudo ao máximo e, em caso de stress, põe-te em câmara lenta
#25. Apaga esta lista e faz a tua lista personalizada

Alguns programas alternativos

Ao elaborar a lista de dicas surgiram mais quatro ideias úteis para programas 'fora da caixa'.

1. Museu Vivo Para Extraterrestres

Imagina que és de outro planeta e chegas à Terra como turista. Observa tudo com a curiosidade de um extraterrestre. Usa os teus sentidos em pleno - cores, texturas, sons, perfumes, sabores - tudo tem potencial interesse! Repara nas histórias que acontecem à tua volta: as pessoas que vês, o que contam?; a paisagem à tua volta, o que conta? Seja no teu bairro, na cidade, no campo ou na praia, podes fazer ótimos programas: a diferença não está tanto no 'que' faças mas no 'como' o fazes. Assim, caminha como nunca antes caminhaste; observa como nunca antes observaste; saboreia como nunca antes saboreaste.

2. 'Follow the leader'

Muitas pessoas aproveitam este período para finalmente se juntarem, em família ou em grupo, num tempo de qualidade. E há estratégias que ajudam a tirar ainda mais proveito da ocasião. Uma delas é atribuir um dia a cada membro da família ou do grupo. E, assim, cada um – qualquer que seja a sua idade e condição física -, assume a tarefa de organizar um dia completo: desde os lugares a visitar, o que fazer, onde comer. Quanto aos outros membros da família ou do grupo, naquele dia podem simplesmente relaxar, abrir o coração e deixarem-se surpreender.

3. 'Go With The Flow'

Sai de casa e depois deixa que as circunstâncias te guiem. Por exemplo, em pontos chave de decisão - se ir para a esquerda ou para a direita, se ficar ou partir, se comer isto ou aquilo -, escolhe um anónimo e segue o que ele escolher.

4. Missão Humanitária

Escolhe algo em que possas ser útil à sociedade, a uma comunidade, a uma instituição de beneficência, a uma pessoa necessitada. Pergunta o que podes fazer por ela. No limite, se tiveres pouco tempo ou pouca paciência, pega num saco de lixo e umas luvas, vai até um local apropriado - de preferência com um grupo de amigos - e limpa o que puderes.


Ainda um truque para quem gosta muito do verão

Gostavas que o verão durasse o ano inteiro?
Se sim, então leva o verão para o ano inteiro! 

Como? 

1. Agora: saboreia o presente como algo precioso que te é dado a cada momento: isso fará com que te sintas inteiro, nutrido, satisfeito; e assim também garantes que guardarás as melhores memórias para dias menos solarengos;

2. Durante: faz do verão um treino para uma vida melhor, um ensaio para te alinhares com o que queres que seja o teu dia a dia! Reserva tempo e espaço para uma boa conversa contigo mesmo. Reinventa-te, permite-te recomeçar de novo, fazer diferente do que tens feito. Identifica o que é realmente importante para ti: reconhece as tuas prioridades, reconfigura os teus planos, afina os teus hábitos. Aproveita os dias de verão para recuperar e potenciar o que te faz sentir vivo! Além disso, imagina que, inspirado por este tempo, te permites fazer uma lista de dicas para o Melhor Ano de Sempre! Como será?

3. Depois: marca férias todo o ano: especialmente quando chegar o tempo da 'rentrée', lembra-te que o melhor da vida ou continua a ser vivido no quotidiano ou então a atitude com que levas a vida está a merecer uma valente reforma: espreita aqui como o fazer.


Para uns, o verão termina quando voltam para casa e para o dia a dia.  
Para ti, o verão pode estender-se por todo o ano. 
Tudo depende da qualidade das tuas escolhas. 
Assim, escolhe bem. E que venha daí o Melhor Verão de Sempre!

Fonte: https://verparalemdolhar.blogspot.com